4 hizmet ayı
Yağ Yakımını Hızlandırılması İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?
Yağ oranının hızlı düşmesi için yapılması gerekenler şunlardır:- Yağ yakımını düşürme amaçlı uygulanmış beslenmeler ve antrenmanlar.
- Yavaş yemek yenilmesi ve lokmaların iyice çiğnenip öyle yutulması durumunda tokluk hissi oluşacaktır.
- Egzersiz programlarına ağırlık çalışmalarının eklenmesi
- Kas gelişimi için gerekli uyku (7-8) düzeninin sağlanması ve stresten uzak kalınması
- Sürekli olarak yeşil çay tüketimi de yağları eritmeye yardımcı olmaktadır.